Виды отдыха, которые помогут набраться сил

Оцените материал
(14 голосов)
Виды отдыха, которые помогут набраться сил http://blog.ligasports.ru/wp-content/uploads/2017/02/more-otdy-h-1024x670.jpg

Для человеческой психики и организма крайне необходим периодический отдых, но что подразумевается под этим? Люди обычно хотят выспаться и физически расслабиться. Некоторые предпочитают всё свободное время проводить, уткнувшись в гаджеты, хотя вдохновляет и тренирует фантазию чтение хороших книг, а получить духовный заряд помогает посещение храмов и общение с приятными людьми.

Кроме полноценного сна, человеку необходим часовой обеденный перерыв. Доказано, что более продуктивной работу делает десятиминутный перерыв (каждый час) .

В течение недели мы полностью отдаём себя труду, поэтому, вечером важно отключиться от дневных забот. Переключите внимание на свою семью и отдохните раз в неделю все вместе. Ветхий Завет рекомендует это делать в субботу. Буддисты считают, что отдых в субботу продлевает жизнь.

Двадцать восемь дней в году мы находимся в отпуске, но трудно отдохнуть там, где напряженно работаешь, невозможно полностью отвлечься от рутины. Если решились на поездку, помните, что для адаптации к других климатических условиях требуется от трёх до семи дней.

0012-010-

http://900igr.net/up/datai/131703/0012-010-.gif

Важно отдыхать на природе, где тело и душа расслабляется. Важно получать новые впечатления от знакомства с новой культурой. От этого человек становится чувствительней.

Один мудрец сказал: «Не бывайте там, где вас не любят». Выберите место, где в окружении будет много доброжелательных людей. Они дадут положительные эмоции.

Во время отпуска постарайтесь отказаться от черного кофе, алкоголя, курения и употребления мяса. Органам пищеварения тоже необходим отдых, Свежие овощи и фрукты избавят вас от агрессивного голода и злости. Говорят, что для поста благоприятны одиннадцатые лунные сутки.

14649990

http://www.playcast.ru/uploads/2015/08/11/14649990.gif

Пребывание на солнце с 11.30 до 16.30 вредно для организма, для загара воспользуйтесь утренними и вечерними лучами светила.

Утоляйте жажду не чаем, не кофе, не газированными напитками или пивом, а чистой водой.

Вода успокаивает нервную систему, поэтому отдых вблизи водоёмов полезе особенно детям.

Выключите мобильный телефон, не смотрите телевизор, отключите мобильную почту, не обсуждайте негативные события. Все важные открытия и идеи появляются у людей, когда они максимально расслаблены.

Существует четыре вида отдыха, которые хорошо помогают набраться сил.

  • Отправьтесь в лес или в горы.
  • Духовной энергией поможет зарядиться паломничество в святые места.
  • Пройдите курс очистки организма от шлаков в санатории или клинике, можно воспользоваться специальной литературой.
  • Для активных людей отдыхом будет плавание на байдарках, катание на велосипеде или горные лыжи и т.д.

Отдыхайте каждый день, питайтесь правильно, уезжайте в отпуск, но никогда не выбирайте местом отдыха пустыню и большие города. Пейте больше воды, гуляйте на свежем воздухе....

Если у вас для отдыха нет времени, то вскоре вы будете тратить его на посещение докторов.

1018146

http://file.mobilmusic.ru/0f/ba/a5/1018146.gif

 

 

 

 
 
 
 
Прочитано 55 раз

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: « Чудо с неба Третья охота »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login