Суперпродукты!

Оцените материал
(9 голосов)
Суперпродукты! http://aikido-mariel.ru/misc/i/gallery/30048/1008407.jpg

Сегодня много говорят о здоровом питании. Среди множества продуктов врачи-диетологи особо выделяют те, что желательно чаще иметь на нашем обеденном столе.

Авокадо – содержит много ненасыщенных жирных кислот. По их насыщенности авокадо сравнивают с рыбьим жиром.

Огромное количество витамина С содержит апельсин.

По комплексу веществ, предотвращающих рак, ни один овощ не сравнится с брокколи.

Богат антиоксидантом гранат.

2025iПри маленьком количестве жира и обилии белка индейка содержит витамин В, селен и ниацин.

Регулирует пищеварительную систему и укрепляет иммунитет йогурт.

Отлично регулирует уровень сахара в крови корица.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамин D, в изобилии, содержит дикий лосось.

В качестве противовоспалительного средства используйте лук. В нём много флавоноидов.

Оливковое масло кроме ненасыщенных жирных кислот содержит витамин Е.

Хорошо борется с бактериями, вирусами и грибками мёд. Это хороший антиоксидант.

Уникальное сочетание растительных волокон и белков имеет овёс.

Для предотвращения раковых заболеваний используют грецкие орехи. В них много витамина Е и омега-3.

Помидоры обладают противовоспалительными свойствами не только в свежем виде. К примеру, кетчуп и томатная паста противостоят раку простаты.

По содержанию витамина С в ягодах, чемпионом считается чёрная смородина.

Обычная соя тоже предотвращает рак. В ней много фитоэстрогенов и растительного белка.

Отличный поставщик каротина и растительных волокон тыква. Особо её рекомендуют мужчинам.

2526Кладезем растительных белков, полезных для нашего организма, обладает фасоль.

Железо, калий, фолаты содержат финики.

Вещества для профилактики рака имеет зелёный чай.

Черника не только улучшает зрение, но и поставляет антиоксиданты.

Богат биофлавонидами чеснок. Это отличное противовоспалительное средство.

Чёрный шоколад содержит максимум антиоксидантов. Огорчает одно, в нём очень много калорий.

Шпинат очень полезен для тех, у кого больное сердце или глаза.

Известно ли вам, что семена одного яблока способны восполнить суточную потребность организма в йоде? Кстати кожура этого фрукта особо богата антиоксидантами.

Прочитано 512 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login