О правильной чистке зубов

Оцените материал
(14 голосов)
О правильной чистке зубов https://asepta.ru/upload/medialibrary/078/742973-small.jpg

Многие люди уверены, что умеют правильно чистить зубы. Так ли это? Опрос статистиков говорит об обратном: «Многие наши сограждане знают кучу средств, для ухода за телом, но не хотят заняться зубами». Поэтому немедленно приступаем к чистке зубов по правилам.

 

Чистите зубы два раза в день, утром и вечером. После вечерней чистки лучше не есть.

 

В течение дня, после еды, полощите рот, т.к чрезмерная чистка зубов приведёт к сухости, повреждению слизистой и раздражению кожи вокруг губ.

 

bloggif 5db3fb47929e8Какую зубную пасту использовать?

Лучше иметь 2 разных пасты для чистки зубов утром, вечером и один зубной гель.

Утром чистите зубы в течение трёх минут с обязательным массажем десен (сверху, снизу, внутри и снаружи). После полоскания рта, вымытой щёткой сметите жёлто-белый налёт с языка, от корня к выходу.

Чистка зубов вечером включает использование пасты и геля, десны сильно не массируются. Специальной нитью флосс, уберите невычищенные остатки пищи и налёт между зубами. Самая лучшая зубная щётка не способна прочистить пространство между зубами, а обычная швейная нитка может повредить эмаль или порезать десну.

 

«Отбеливающие» пасты использовать долго не рекомендуется.

 

Советы по питанию:

  • Не пейте слишком холодные или горячие напитки.
  • Не грызите орехи зубами, не перекусывайте нитки.
  • Не ешьте много конфет, тортов и гамбургеров с майонезом. Включите в рацион больше фруктов и овощей: редьку, капусту, морковь, яблоки, салат, зерновые каши, мюсли.
  • При воспалении десен языка и щёк рекомендуем жевать иногда прополис – прекрасное дезинфицирующее средство.
  •  
Прочитано 24 раз

Получать новости на свой email:

RizVN Login