Хищники и травоядные

Оцените материал
(10 голосов)
Хищники и травоядные https://img-gorod.ru/27/500/2750042_detail.jpg

Кем являются люди, хищниками или травоядными? Учёные утверждают, что человек всеяден (он имеет клыки и ногти, чтобы разрывать добычу, а коренные зубы, способные тщательно пережёвывать траву). Что говорят диетологи?

 

Во время ледникового периода растений было мало, человечество выживало за счёт мяса убитых мамонтов. Сейчас в рацион питания мясоедов входят разные сорта продукта: говядина, свинина, баранина, птица, ведь в мясе содержится много аминокислот. Они поступают в организм только с пищей. В растениях нужной нам пропорции нет.

В красном мясе содержится большое количество витамина D и группа витаминов В, в нём много фосфора, калия, цинка, йода и железа. От полуфабрикатов почти нет пользы, это не натуральное мясо (в них добавляют сою и жир). Доктора предупреждают мясоедов о том, что в нём содержится холестерин. Он особо опасен в зрелом возрасте, поэтому с мяса рекомендуют срезать жир. Следует опасаться мяса животных, которых кормили гормонами роста и транквилизаторами. Они не будут уничтожены даже после длительной обработки. Мясоеды часто страдают от перепадов настроения и лишнего веса, потому что в момент забоя скота, в кровь животных выбрасывается адреналин и кортизол, которые также попадают в организм людей.

 

Если средний житель Люксембурга съедает сто тридцать шесть килограммов мяса, то индус употребляет его чуть больше трёх килограмм. Оказывается, в Индии почитают коров, как священных животных, их нельзя убивать, поэтому в стране процветает вегетарианство. По убеждениям вегетарианцы делятся на несколько видов. Диета нестрогих вегетарианцев считается более полноценной. Белки животного происхождения они получают из творога, молока и яиц. Лактовегетарианцы кроме растительной пищи употребляют молочные продукты. Лактоововегетарианцы кроме растений и молока едят яйца. Некоторые, мясо птицы и морепродукты.

Тех, кто совсем не ест мясо и в быту отказывается от продуктов животного происхождения, называют веганами. В их рационе много сырых продуктов, к этому меню отрицательно относятся все диетологи, ведь растения не могут восполнить недостаток железа. Его дефицитом страдает каждый второй вегетарианец. Среди вегетарианцев есть известные люди: Леонардо да Винчи, Пифагор, Платон, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Лев Толстой, Герберт Уэллс, Бернард Шоу Виктория Бэкхем, Пол Маккартни, Дэвид Духовны, Бред Питт, Николай Дроздов….

 

Человеку решившему превратиться в вегетарианца или мясоеда, следует обратиться к врачу, чтобы пройти комплексное обследование и выявить противопоказания. В подростковом возрасте, когда растёт организм, пищевые ограничения вредны. Внутренние органы будут испытывать колоссальные перегрузки, и работать на износ.

 

Человеку любого возраста полезно рациональное питание. Хлеб, каши, крупы, злаки и макаронные изделия содержат много углеводов. Поэтому рекомендуется употреблять их два или три раза в день. Фрукты и овощи содержат калий, железо, фолиевую кислоту, витамины А и С. Их положено употреблять три-четыре раза в день. В молочных продуктах, в мясе, в рыбе, в бобах и орехах содержатся витамины, минералы, пищевые волокна. Ешьте их два-три раза в день. Так как в жирах, в выпечке, в сладких и солёных продуктах находится мало питательных веществ, их употребляют очень редко.

 

955884962f444926bfacd927425cd78d

http://cdn01.ru/files/users/images/95/58/955884962f444926bfacd927425cd78d.jpg

 

 

 

Прочитано 17 раз

Получать новости на свой email:

RizVN Login