Ешь не во вред себе

Оцените материал
(6 голосов)
Ешь не во вред себе http://www.vseodetyah.com/editorfiles/appetit-u-rebenka-02.jpg

Задумывались ли вы о том, что пища может приносить человеку пользу и вред?

К примеру белокочанная капуста богата витамином С, который не разрушается даже при варке. Треть этого витамина сохраняется в квашеной капусте до весны. Но! При гастрите, обострении язвы капусту есть запрещено.

image 89963 1В моркови находится много бета-каротина, он преобразуется в организме в витамин А, минеральные соли, клетчатка. Морковь полезно есть для улучшения зрения, во время запоров и малокровии. Морковь нормализует обмен веществ. Но! При чрезмерном её употреблении может пожелтеть кожа, да и для печени избыток моркови в тягость.

Яйца богаты витамином D, железом и микроэлементами. Но! Этот продукт плохо переваривается и может вызвать запор. Поэтому желтки и белки лучше употреблять раздельно: белок в сыром, а желток в варёном виде. Натуропаты считают, что лучше использовать в пищу яйца всмятку.

1007024263Орехи богаты витамином Е и полиненасыщенными кислотами. Они защищают нас от атеросклероза, сердечнососудистых заболеваний, поддерживают красоту и омолаживают. Но! Старые орехи плесневеют, образуя ядовитые вещества. Ими можно отравиться, как грибами.

Молоко богато кальцием, оно укрепляет кости и снабжает организм лактенином, который защищает человека от инфекции. Но! Молоко богато жирными кислотами, которые засоряют сосуды холестерином вызывающим инсульты и инфаркты. Поэтому молоко рекомендуется обезжирить и употреблять через полтора часа после еды.

Сторонники кофе знают, что у больных 191764 32583216бронхиальной астмой постоянный приём этого напитка делает реже приступы удушья. У его любителей реже образуются камни в почках. Но! Кофе противопоказан при: язве желудка, гипертонии, воспалении почек, изжоге и беременности.

Если хотите продолжить чтение по данной теме, откройте нашу статью

"Есть или не есть? Вот в чём вопрос!"

 

Прочитано 1693 раз
Другие материалы в этой категории: « Родина Бабы-Яги Опыт с фастфудом »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login