Оказывается, во сне можно учиться. Этот метод называют гипнопедия. Его в древности использовали в Китае, Индии и в Эфиопии.
Если вы считаете, что уснув вечером в наушниках и проснувшись утром вам будет понятен английский, немецкий или итальянский язык, вы заблуждаетесь. От изучения иностранного языка только во сне толку мало. Днём тоже потрудиться придётся. А вот мозг, который не отдохнул ночью, припомнит своёму хозяину и отомстит днём.
Некоторые выдающиеся личности спали по минимуму. Наполеону хватало четыре часа сна. Леонардо да Винчи спал по пятнадцать минут через каждые два часа. Были таланты, которые любили поспать или сделать открытие во сне, как Д.И. Менделеев.
Когда малыш появляется на свет, он спит почти непрерывно. В детском саду маленьких детей ложат обязательно на тихий час. Взрослый человек нуждается в отдыхе на кровати восемь часов в сутки.
Есть быстрый и медленный сон. Учёные говорят, что это фазы сна. Во время медленного сна организм человека отдыхает и копит силы. Фаза быстрого сна длится десять минут, но может длиться и полчаса. В это время возрастает активность мозга и спящий видит сны.