С приходом весны возрастает риск простудиться. Это связано с тем, что все мы торопимся снять тёплые вещи, а организм ослаб за три зимних месяца.

Как справиться с инфекцией? Вот пять простых способов.

1.     Чаще мойте руки с мылом. Только так можно убить микробов, которые живут на ручках дверей, на деньгах, на вещах, на телефоне. Они могут проникнуть в ваш организм, если вы почесали нос, прикоснулись рукой к глазам или губам.

2.     Сопротивляемость организма, повысят прогулки на свежем воздухе – минимум тридцать минут. Сон с приоткрытой форточкой должен длиться восемь-девять часов в сутки.

3.     В рационе питания обязательно используйте: капусту, морковь, цитрусовые. По назначению врача можно пить витамины, купленные в аптеке.

4.     Не стоит торопиться и снимать зимнюю обувь, шапку, надевать короткую юбку, тонкие колготки…. Помните, что ноги, голова и тело не должны мёрзнуть, даже весной.

5.     При чихании и кашле микробы способны мгновенно поражать окружающих людей на расстоянии полутора метров. Поэтому, постарайтесь избежать общения с больными людьми.

     Ворот свитера или водолазки натянутые на лицо, способны частично заменить марлевую повязку в течении нескольких минут (при условии, что эта вещь одета недавно).

     В автобусе, защититься от окружающих больных частично поможет длинный шарф, конечно, если он ежедневно стирается и гладится горячим утюгом.