http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/334/106334406_5005793_picturepicture12943_15950.jpg
С приходом весны возрастает риск простудиться. Это связано с тем, что все мы торопимся снять тёплые вещи, а организм ослаб за три зимних месяца.
Как справиться с инфекцией? Вот пять простых способов.
1. Чаще мойте руки с мылом. Только так можно убить микробов, которые живут на ручках дверей, на деньгах, на вещах, на телефоне. Они могут проникнуть в ваш организм, если вы почесали нос, прикоснулись рукой к глазам или губам.
2. Сопротивляемость организма, повысят прогулки на свежем воздухе – минимум тридцать минут. Сон с приоткрытой форточкой должен длиться восемь-девять часов в сутки.
3. В рационе питания обязательно используйте: капусту, морковь, цитрусовые. По назначению врача можно пить витамины, купленные в аптеке.
4. Не стоит торопиться и снимать зимнюю обувь, шапку, надевать короткую юбку, тонкие колготки…. Помните, что ноги, голова и тело не должны мёрзнуть, даже весной.
5. При чихании и кашле микробы способны мгновенно поражать окружающих людей на расстоянии полутора метров. Поэтому, постарайтесь избежать общения с больными людьми.
Ворот свитера или водолазки натянутые на лицо, способны частично заменить марлевую повязку в течении нескольких минут (при условии, что эта вещь одета недавно).
В автобусе, защититься от окружающих больных частично поможет длинный шарф, конечно, если он ежедневно стирается и гладится горячим утюгом.