Как употреблять вредную еду, когда очень хочется

Оцените материал
(12 голосов)
Как употреблять вредную еду, когда очень хочется https://bipbap.ru/wp-content/uploads/2016/12/34659.jpg

Вредная еда так вкусна, что трудно удержаться от неё взрослым и детям. А может, подобная пища не так страшна, как говорят диетологи? Например, газировка. Доказано, что выпив одну бутылку, вы превысите суточную норму потребления сахара. Жажду данный напиток не утолит, но спровоцирует покупку следующей порции. В результате может появиться аллергия и привыкание к сладкому. Лучше заменить газировку морсом, соком или минеральной водой.

 

133874777.jpg 

http://liubavyshka.ru/_ph/30/1/133874777.jpg

 

Любители соусов должны помнить, что три ложки кушанья, съеденные в течение дня, не вредны для здоровья (если нет ароматизаторов и консервантов). Кстати считается, что обилие майонеза и кетчупа делает еду одинаковой. Пятнадцати процентная сметана полезней соуса и содержит меньше калорий.

 

Хрустящие лакомства привлекают нас запахом искусственных ароматизаторов и усилителей вкуса. В этих продуктах нет витаминов, необходимых нам минеральных веществ. Избыток соли в сухариках и чипсах возбуждает аппетит. Жареное масло на них калорийно и канцерогенно.

Если не можете обойтись без сухариков, подсушите в духовке их самостоятельно.

 

898839235.jpg 

http://liubavyshka.ru/_ph/19/1/898839235.jpg

 

Хотите избавиться от стресса, употребляйте шоколад. Желательно есть горький и не целую плитку.

На упаковке шоколадки указывается содержание какао, чем его больше, тем качественнее продукт. Исключай растительные жиры и ароматизаторы идентичные натуральным.

 

Известно, что любители конфет имеют плохие зубы. Дело в том, что сахароза образует молочную кислоту разрушающую эмаль зубов.

Сладкие вкусняшки состоят из углеводов, образующих на теле жировые складки.

Их лучше заменить мёдом и вареньем.

 

Любителям стройной фигуры советуем пить чай не с булочкой и печеньем, а с сухофруктами и мармеладом. В них меньше калорий.

 

1004852674

https://ozon-st.cdn.ngenix.net/multimedia/1004852674.jpg

 

 

 

 

Прочитано 175 раз

Получать новости на свой email:

RizVN Login