В арсенал современных врачей входит фототерапия, помогающая с помощью фотоаппарата или фотографий улучшить самочувствие человека, изменить что-то в его жизни, дать волю творческим порывам. При этом терапевт и пациент вместе рассматривают фото, сортируют их, обсуждают то, что видят. В это время у обоих участников идёт глубокая внутренняя работа. С помощью фотографий можно заглянуть в лица людей, которые занимали важное место в жизни. Фотографии погружают в воспоминания, стимулируют осмысление происходящего. Фототерапия предусматривает прогулки по городу и создание новых фотографий, это поможет узнать особенности человека, его интересы, то, что занимает его мысли. Современный коллаж или альбом из фотографий может существовать в цифровом варианте.

Если нет возможности обратиться к специалисту фототерапевту, займитесь лечением самостоятельно.

* Устройте съёмочный день в разных нарядах, с самыми разнообразными аксессуарами и причёсками.

* Рассмотрите с близкими людьми полученные фотографии, сделайте мини опрос, который поможет узнать о себе много нового.

* Вернись в прошлое с помощью ретроспективы: выберите более удачные фото, мысленно представьте прошлое, где и при каких обстоятельствах они были сделаны (если из удачных фотографий сделать коллаж, то в трудную минуту их созерцание принесёт облегчение).

* Удачная тематическая фото-подборка поможет увидеть, кого вы снимаете чаще других и почему.

Возможно, благодаря фотографиям вам откроется личное отношение к окружающим, вероятно вы захотите изменить, что то в жизни или откроете новое хобби.