Законы ночи

Один римский драматург сказал: «Боги прокляли человека, который научился различать часы». Его слова оказались пророческими, люди разделили день на часы, минуты, секунды, а с помощью электрического света сделали ночь короче, нарушая свой биологический цикл.
Современная наука доказывает, что человек имеет конструкцию живых часов. Изменяя время сна и бодрствования, мы лишаем себя здоровья ведь искусственно продлённая ночь, нарушает природный биоритм. Результаты экспериментов доказали, что в нашем организме насчитывается триста физиологических показателей работающих в определённом ритме. Временной сбой автоматически нарушает работу органов и клеток.

Image

Известно:

22.00 – время активизации процессов роста тканей, волос и ногтей. У детей в это время  выделяется много гормонов роста.

23.00 время максимальной концентрации мелатонина.

В 24.00 усиливается работа задней части гипофиза, в связи с этим активизируется родовая деятельность. В это время увеличивается количество жиров и гликогена (основной запас углеводов).

В 1 час ночи снижается масса циркулирующей крови, замедляется газообмен в лёгких, понижается артериальное давление.

В 2 часа ночи замечена самая низкая работоспособность организма.

В 3 часа наблюдается минимальный уровень мелатонина. С трёх до четырёх часов утра резко повышается содержание лактогенного гормона.

В 4 часа ночи – время минимальной частоты сердечных сокращений и дыхания. Это время известно, как «час волка», когда нежелательно пробуждение больных депрессией, водители невольно засыпают за рулём, время техногенных аварий.

В 5 часов утра обмен веществ усиливается.

В 6 часов поднимается артериальное давление, повышается уровень сахара и аминокислот, человек готов к пробуждению.

Image

В доисторические времена люди бодрствовали от восхода до заката и четырнадцать часов проводили в темноте. Это не вызывало эндокринных метаморфоз, сбоя биохимических процессов в организме человека вызывающих онкологических заболеваний. Мы единственные создания на земле, которые действуют наперекор биологическим часам, ломают ритм сна и бодрствования, превращают день в ночь.