Снимите стресс и зарядитесь энергией

Оцените материал
(16 голосов)
Снимите стресс и зарядитесь энергией https://cdn.book24.ru/v2/ITD000000000087745/COVER/cover3d1__w600.jpg

Известно, что нервное напряжение приводит к болезням. Если вы чувствуете, что эмоции захлёстывают вас, воспользуйтесь нашими советами.

* Покатайте шестигранный карандаш между ладоней до ощущения тепла. Это действие тонизирует нервную систему, помогает расслабиться и прогоняет тревогу.

* Если чувствуете, что «сорвётесь», накладывайте пальцы в определённой последовательности друг на друга (четвёртый на пятый, третий на четвёртый и т.д.) Делайте это одновременно обеими руками и успокаивайтесь.

* При нервном напряжении задняя часть шеи и плечи твердеют. Несколько минут самостоятельного массажа помогут их расслабить.

* Можно воспользоваться методом японцев, рвать бумагу или бить кулаком по подушке, но поймут ли вас окружающие?

* Хорошо защищает от стресса смех, он помогает забыть печали и избавляет от депрессии. С точки зрения медицины смех укрепляет иммунитет, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, нормализует давление.

* Хотите набраться сил и улучшить настроение? Съешьте горсть орехов, сухофруктов, кусочек горького шоколада или выпейте стакан свежевыжатого сока.

* Хотите взбодриться? Подставьте ладони под холодную воду или помассируйте маленькую точку на козелке уха в течение нескольких секунд.

 

Прочитано 168 раз
Другие материалы в этой категории: « Подарок юбиляру Ведающие силу целебных трав »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login