Сначала привычка – потом результат

Оцените материал
(7 голосов)
Сначала привычка – потом результат http://queen-time.ru/media/1_KcwQwVt.jpg

 

 

 

Многие из нас пытались «завтра начать делать зарядку», «худеть с понедельника», "в новой четверти выполнять все домашние задания», «никогда не врать», «читать перед сном» и т.д. и т.п.

Время от времени мы пытаемся делать жизнь лучше, но мешают вредные привычки и лень.

Что делать?

1. Старую привычку надо поменять на другую, главное не сдаваться раньше времени. Психологи утверждают, что на это требуется от двадцати до сорока суток.

Помните, если вы выдержали ежедневную зарядку сорок дней, то результат этой привычки – стройное и подтянутое тело появится немного позже.

Если перед сном, вы будете читать книгу на английском языке, то данный стиль жизни, позднее, поможет достичь задуманного результата.

2. На стороне старых, вредных привычек часто выступает лень. Именно она предлагает сделать себе поблажку, помогает забыть благие намерения и гасит самые сильные порывы человека. Чтобы обхитрить леность, попробуй мысленно нарисовать картинку всех отрицательных последствий, если не изменишь существующую действительность. Главное вообразить это красочно и с подробностями. Говорят, что действует.

К примеру, один человек рассматривал как то в медицинском журнале лёгкие курящих людей. Позже, воспоминания об этих фотографиях, отбили охоту употреблять сигареты.

Одна известная актриса, глядя на сладости, представляет, как они превращаются в жир на её боках, воображает как становится некрасивой из-за ожирения и теряет работу в театре. Подобный «фильм ужасов» помогает ей в течение четырёх лет придерживаться здорового питания.

3. Другой приём убеждения самого себя, это мысленное представление счастливого будущего.

Примером может быть Ассоль, героиня книги А. Грина «Алые паруса». Или спортсмены, изнуряющие себя многочасовыми тренировками. Они представляют себе момент триумфа.

Собственное воображение помогает справиться с леностью, усталостью и даже болью.

4. Рискованным, но действенным методом искоренения вредной привычки является публичное обещание или спор на деньги. Подобное обязательство, перед значимыми для тебя людьми, становится «дамокловым мечом», который обрушится в случае нарушенного обещания. В случае неудачи вы потеряете уважение окружающих, да и собственная самооценка понизится.

Когда то президент Франции Шарль де Голль сказал на телевидении, что бросит курить. Он не мог допустить позора на всю страну и остался верен своему слову.

Если вы решили что-то изменить в своей жизни, значит, стремитесь к совершенству.

По этому поводу есть слова: «Лучше целиться в совершенство и промахнуться, чем целиться в несовершенство и попасть».

Никогда не откладывайте начало новых свершений на понедельник, ведь другие дни недели ничем не хуже.

 bloggif 581a0aaa3e1d4

 

 

 

 

 

Прочитано 1662 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login