Слово о питании

Оцените материал
(10 голосов)
Слово о питании http://stihi.su/pics/2016/03/05/2723.jpg

Долго время считалось, что еда – это горючее для организма которое даёт человеку энергию. Считалось, что чем больше съедено, тем больше энергии получено. Но позже выяснилось, что избыток пищевых калорий аккумулирует жир.

Диетологи убеждены в том что, появившиеся в детстве клетки жира остаются до конца жизни даже при умеренном питании. Плохо то, что для своего существования отложенный жир требует приток крови, насыщенной питательными веществами этим они обкрадывают другие системы организма. Поэтому для сохранения собственного здоровья важно не переедать, а распределять приёмы пищи небольшими порциями в определённое время, в течение дня. Но везде ли работает этот принцип?

Жители Средней Азии днём почти не едят. Во время жары они пьют воду и чай, а с наступлением вечерней прохлады плотно ужинают.

В древнем Риме народ не переедал, пока в период Римской империи аристократы не ввели многократный приём пищи. Порой им приходилось искусственно освобождать желудок, чтобы продолжить дальнейшую трапезу.

В Европе шестнадцатого века был интересный способ питания, который предполагал удлиннение жизни в десять раз. Для этого полагалось вставать в шесть утра, обедать в десять, ужинать в шесть и ложиться спать в десять часов вечера.

Двести лет назад англичане совершали первый приём еды в полдень. Завтраки были придуманы позже знатными дамами, которым подавали в постель горячий шоколад.

Чтобы определить для себя точное время приёма пищи, надо определить когда наступает острое ощущение голода. Аппетит важно нагулять, чтобы он набрал силу, когда пищеварительные соки начнут фонтанировать.

35071iЧто делать, чтобы не переедать? Тщательно пережёвывайте пищу. Индийские йоги её жуют так медленно и долго, что она сама скользит в горло. Попробуйте повторить их действия (кусок еды в полости вашего рта должен растаять, как кусок сахара).

Избыток пищи отрицательно влияет на организм человека и тем не менее люди соревнуются, кто из них больше съест.

В 2010 году первым обжорой мира был признан американец из штата Пенсильвания. Он съел на завтрак сто сорок четыре яйца.

На состязании обжор в Руане каждый участник поглотил за короткое время: 1 кг. камбалы, 1 кг. 200 г. варёной курицы, 1 кг. 200 г. баранины, головку сыра, яблочный торт, две бутылки эльзасского вина, четыре бутылки сидра, две бутылки бургунского.

Садясь за обеденный стол, вспоминайте слова врача эпохи Средневековья Абуль-Фараджа: «Пища которая не переваривается, «съедает» того, кто её ел. К примеру, Роберт Эрл Хаджес из Америки считавшийся самым толстым человеком, умер в возрасте тридцати двух лет. При росте сто восемьдесят сантиметров он имел вес четыреста восемьдесят три килограмма и окружность талии три метра.

Прочитано 473 раз
Другие материалы в этой категории: « Аттракционы XX века 7 правил спора »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login