Сам себе доктор

Оцените материал
(6 голосов)
Сам себе доктор http://www.shop-natr.ru/blog/_pictures/13.jpg

Каждому известны признаки простуды, когда в горле першит, голова болит, закладывает нос. Как не позволить себе разболеться?

Воспользуйтесь нашими советами.

Если у вас нет температуры, сытно поешьте. Мясо или рыба с зелёным салатом увеличат выработку гамма интерферона, который борется с простудой. Фастфуд для этой цели не годится.

4405Пейте минеральную воду, она выводит из организма токсины. С этой же целью подойдут: чай с имбирём, липой, боярышником, шиповником, клюквенный или брусничный морс. Кстати куриный бульон тоже подавляет воспалительные процессы.

При первых симптомах простуды примите, в течение суток, два грамма витамина С.

Ешьте апельсины, киви, лимоны.

Если на мёд у вас нет аллергии, то приготовьте чай следующим образом: Нарежьте мелко кусочек имбиря и залейте его стаканом кипятка. Когда немного остынет, добавьте туда ложку мёда. Помните, что при температуре сорок градусов мёд частично теряет свои полезные свойства.

Хотя постельный режим врач назначает больному при температуре тридцать семь и восемь, в сезон ОРВИ старайтесь высыпаться максимально. Дневной сон не может компенсировать сон ночной, когда вырабатываются гормоны, влияющие на наше общее состояние.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прочитано 897 раз
Другие материалы в этой категории: « Японское искусство кэндзан Старинные меры »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login