Как только вы ощутили разбитость в теле, заложенность носа, сухость и дискомфорт в горле, срочно начинайте бороться с инфекцией.
Возьмите в рот витаминизированные леденцы со вкусом апельсина или грейпфрута с витамином С, леденцы с мятой, можно пососать ломтик лимона. Они обладают противовоспалительной активностью
Иммунную защиту может усилить китайский массаж, концами указательных пальцев воздействуя на определённые точки. Делайте поочерёдно девять круговых движений по часовой стрелке и против неё на лбу в центре границы роста волос, у внутренних концов бровей по середине переносицы, по бокам крыльев носа, на тыльной стороне кисти у основания складочки, между сжатым большим и указательным пальцем.
Начали мёрзнуть ноги? Сделайте массаж подошв ребром ладони или костяшками пальцев.
Горячую ванну ног замените на горячую ванну рук, оголив их по локоть и подставив под струю горячей воды из крана. Длительность процедуры двадцать минут.
Будьте осторожны с шипучими таблетками «3 в 1». Они притупляют внимание и даже вызывают сонливость.
http://www.gifki.org/data/media/1140/zabolevaniye-animatsionnaya-kartinka-0101.gif
Почувствовав приближение простуды, американцы готовят противопростудную смесь:
1 ложку перечной мяты они заливают стаканом кипятка. Пять минут настаивают данный состав на медленном огне. Процеживают и добавляют в настой ложку мёда и измельчённый зубчик чеснока. Раствор употребляется в тёплом виде перед сном.
http://mir-animasii.ru/_ph/83/56014920.gif
Эффективен и другой противопростудный коктейль:
В кипячёную теплую воду положите 0,5 г. аскорбиновой кислоты. Добавьте сюда столовую ложку крупной соли и сок одного лимона. Пить этот коктейль надо мелкими глотками, на протяжении полутора часов. После этого примите горячую ванну, наденьте тёплую пижаму, шерстяные носки и ложитесь спать.
Самые ленивые, могут замотать шею шарфом, положить в изголовье вторую подушку, чтобы уменьшить отёк в носоглотке. Ежедневно следует принимать поливитамины и аскорбиновую кислоту. В течение суток важно выпивать до восьми стаканов чая с липовым цветом, малиной, чабрецом, смородиновым листом или плодами шиповника, добавляя туда ложку мёда и свежий лимонный сок.
