Овощные, фруктовые, ягодные

Оцените материал
(15 голосов)
Овощные, фруктовые, ягодные http://on-desktop.com/wps/Food_Drinks_exotic_cocktails_034214_.jpg

Что может быть лучшим напитком в летний день? Конечно свежий выжатый сок со вкусом натуральных витаминов. Самый полезный получается из плодов нового урожая, а не из магазина. Он содержит больше полезных веществ.

Если хотите получить сок богатый клетчаткой, значит употребляйте его с мякотью. В нём сохраняется пектин, положительно влияющий на флору кишечника. Бананы, авокадо, клубника, вишня, нектарин, персик дают мало сока, но много мякоти. Из них советуем приготовить смузи. Готовится он с помощью блендера, льда, сока, йогурта, орехов. Лёд могут заменить замороженные ягоды. Чтобы подсластить смесь, советуем добавить мёд.

Пьют любой сок сразу после отжима, спустя время он теряет большую часть витаминов.

1009495979Смузи

Из мякоти манго и банана, с помощью блендера, приготовьте пюре. Добавьте в него стакан свежевыжатого апельсинового сока, смешайте.

Томатный сок

Пропустите через соковыжималку ½ крупного огурца, 3 помидора, 2 палочки сельдерея.

Кстати, овощные соки нравятся не всем, поэтому попробуйте добавлять к ним кефир, натуральный йогурт, простоквашу, приправьте специями. Морковный сок сочетается с соком апельсина или яблока, томатный можно обогатить свёклой, лимоном или салатом. В тыквенный сок смело добавляйте яблочный или абрикосовый.

Сок с дыней

Кусочки дыни пропустите через соковыжималку, добавьте в неё дольки апельсинов без косточек. Подайте с кубиками льда.

Очень ароматным получается сок из арбуза. Его можно заморозить , как кубики для коктейля.

Сок с арбузом

Из 500 г арбуза без косточек получите сок. Скрутите в шарик несколько листов мяты и пропустите через соковыжималку. Добавьте в полученное пюре протёртую через сито малину.

Прочитано 51 раз
Другие материалы в этой категории: « Пища гениев Чудо с неба »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login