Лечитесь вовремя

Оцените материал
(3 голосов)
Лечитесь вовремя https://nbnews.com.ua/wp-content/uploads/2020/01/11-e1577974457714.jpeg

Зима несёт не только волшебство новогодних праздников. В это время года здоровью людей грозят простуда и грипп. В период эпидемии заразиться можно от любого, кто кашляет или чихает. Если человек не защищён, он заболеет в 95%. Что нужно знать, чтобы помочь себе во время болезни?

 

При заболевании гриппом у большинства пациентов температура резко повышается до тридцати девяти градусов, а насморк может отсутствовать первые два, три дня. Научно доказано, что на ногах болезнь переносится тяжелее, поэтому не занимайтесь самолечением, срочно вызывайте врача.

 

1001482078Во время болезни исключите из пищи жареное, сладкое и фастфуд. Будет полезным куриный бульон и сухофрукты с мёдом.

 

В качестве источника витаминов группы В используйте бананы, шпинат и рыбу. Витамин С находится в шиповнике, в ягодах облепихи, в зелени.

 

Отвар эхинацеи укрепит иммунитет, мать-и-мачеха облегчит приступ кашля, липа поможет сбить температуру.

 

При заболевании горла следует отказаться от кислых соков, острой пищи, гренок и цитрусовых фруктов.

 

Во время заболевания соблюдайте строгую гигиену.

Чаще мойте руки, используйте гигиенические салфетки.

Носите перчатки, чтобы не касаться голой рукой поручня и ручки двери. Избегайте близкого контакта с больными людьми.

Носите повязку-распиратор, меняйте её каждые два часа.

Вернувшись домой, промойте нос солёной водой (1 чайная ложка на два стакана воды), горло прополощите раствором фурацилина, настоем ромашки, умойтесь.

Прочитано 52 раз

Получать новости на свой email:

RizVN Login