Фитнес для голоса

Оцените материал
(14 голосов)
Фитнес для голоса https://reklamasevproduction.s3.amazonaws.com/kuban/advt_photo/156803/%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%20%D0%B2%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg

Известно, что голос стареет вместе с человеком, с возрастом он начинает «дребезжать». Это происходит от того, что на голосовых связках образуются узелки, которые не дают им смыкаться. Иногда это зависит от хронического заболевания, образа жизни или стресса. Что делать, чтобы замедлить этот процесс?

kuritsa-animatsionnaya-kartinka-0050

http://www.gifki.org/data/media/532/kuritsa-animatsionnaya-kartinka-0050.gif

  • Обратитесь к педагогу по вокалу или к врачу-фониатору с просьбой о постановке голоса.
  • Дышите диафрагмой когда поёте. Во время дыхания ртом пересыхает слизистая оболочка горла. Во время сна и бодрствования следует дышать носом.
  • От правильной осанки зависит громкость и чистота вашего голоса.
  • Утром широко зевайте, напевайте лёгкую мелодию.
  • Никогда не повышайте голос, не стремитесь перекричать певца на радио. Шепот для голоса тоже вреден.
  • Каждый день, перед зеркалом, делайте упражнение для голоса. Сделайте выдох, потом вдох и затем, тяните звуки, пока хватает дыхания (и, э, а. о, у).
  • Держите голову прямо, без напряжения издавайте стон с помощью буквы (м). Звук должен проходить через горло, губам должно быть щекотно. Слегка приоткрыв рот, подключите к согласному звуку гласные (а, о, у, э, и, ы). Произношение должно быть плавным.
  • Употребляйте продукты с витаминами группы В и С. Рекомендуем проросшие зёрна пшеницы, отруби, печень, рис, яйца, капусту, апельсины, шпинат, картофель и шиповник.
  • Хорошо помогают сырые яйца или молочный коктейль со свежевыжатым морковным соком.
  • Не увлекайтесь газированными и алкогольными напитками, жирной, переперченной или пересоленной едой.
  • После обеда или ужина дыхание певца становится коротким, ведь на диафрагму давит желудок. В это время увеличивается шанс повредить голосовые связки.
  • В двадцать первом веке возможны пластические операции, но специалисты советуют это делать только в случае заболевания голосового аппарата. Дело в том что при такой операции возможны осложнения, да и эффект будет временным.
  • Известно, что желание изменить голос связано с психологическими проблемами, поэтому стоит пообщаться с психотерапевтом.
  • bloggif 5afdd4d9a758f
Прочитано 106 раз
Другие материалы в этой категории: « Фитошпаргалка Пища для здоровья »

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login