Фигура вашей мечты

Оцените материал
(10 голосов)
Фигура вашей мечты https://autogear.ru/misc/i/gallery/99695/2712644.jpg

Вы поставили перед собой цель похудеть, сели на диету, но ничего не можете добиться. В чём причина неудачи? Предлагаем обратить внимание на типичные ошибки.

 

Не будьте зависимы от весов, их цифры просто дают информацию о теле, которая меняется даже от литра выпитой воды.

 

Не забывайте физические нагрузки, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, занимайтесь спортом и через месяц будете с удовольствием рассматривать своё тело в зеркале.

 

bloggif 5c32219bcd159Привычка пить чай с печеньем или конфеткой, проба еды во время готовки, поедание оставшейся пищи, добавляет вам в течение месяца пятьсот грамм.

 

Самая низкокалорийная еда – овощи (если заправлены растительным маслом или соевым соусом).

 

Никогда не пропускайте завтрак. Статистика утверждает, что из тысячи добровольцев ежедневно завтракавших, восемьдесят пять процентов похудели за полгода на десять килограммов. К хорошему завтраку относится: яйцо, ложка овощного или фруктового салата, тост без масла.

 

Чтобы утолить голод до обеда, перекусите яблоком, апельсином или несладким йогуртом.

 

Помните, низкокалорийный ужин с алкоголем содержит столько же калорий, как плотный ужин с десертом. На вечеринке отдайте предпочтение минеральной воде и соку.

 

Вы решили побаловать себя пирожным, фастфудом и килограммы вернулись? Увеличьте физическую нагрузку, прежняя форма быстро восстановится. Помните, женщина всегда привлекает внимание, даже если имеются лишние килограммы.

Прочитано 97 раз

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Получать новости на свой email:

RizVN Login