Smooth

Оцените материал
(10 голосов)
Smooth https://i.otzovik.com/objects/b/1550000/1540836.png

Немецкие ученые доказали, что сытная еда из мучных и сладких продуктов утром – путь к лишнему весу. Высококалорийный завтрак провоцирует человека продолжать есть сытную еду на протяжение всего дня, в результате организм сожжет лишние калории полученные за завтраком, а утилизовать излишки  обеда и ужина не успеет. Поэтому учёные, диетологи и люди, поддерживающие здоровый способ питания рекомендуют употреблять смузи. Этот нефильтрованный продукт полезен и питателен, его употребляют звёзды экрана и модельного бизнеса, ведь клетчатка помогает избавиться от того, что съели.

 

Напиток под названием «Смузи» получил популярность в девяностых годах, а сегодня набирает 5d56d87b32e4cec1e055651ccda797e9популярность. Его часто готовят из ягод малины, клубники и вишни. Реже используется клюква, и брусника. Хотя в напитке содержится много витаминов и микроэлементов его не желательно употреблять людям, страдающим заболеванием желудочно-кишечного тракта.

 

Фруктовый смузи готовят: из яблок, груш и бананов. Банан здесь является натуральным загустителем.

 

Овощной можно пить даже больным сахарным диабетом, туда кладут: тыкву, огурец, болгарский перец, огурец, сельдерей.

 

Разновидностью овощного напитка является зелёный смузи из овощей и листовой зелени. Хорошей добавкой могут служить злаки, молочные продукты, приправы и орехи.

 

Для улучшения вкуса, в напиток из овощей и зелени можно добавить фрукты. Важно экспериментировать с количеством ингредиентов и сохранять баланс вкуса.

 

Рецепт смузи Александры Амбросио.

Смешайте в миксере или блендере: 2 стакана шпината + 2 стакана миндального молока, 1 яблоко, 1 банан + 1/3 чашки овсяных хлопьев. Можно добавить щепотку корицы. Напиток хорош перед хорошей тренировкой.

 

Рецепт смузи Джессики Альба состоит: из 2 стаканов кучерявой капусты кале, греческого йогурта, горсти ягод ежевики, горсти малины + ложка натурального мёда.

 

Рецепт смузи Анны Ковальчук: 1 банан + 1 груша + 1 яблоко + 1 киви + сок одного апельсина, творог, мёд и орешки по вкусу.

 

Прочитано 36 раз

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: « Ибн Хоттаб и другие О том, что знают птицы »

Получать новости на свой email:

RizVN Login